Bijgerecht & Petiscos tonijnhummus

tonijnhummus

Dol op hummus, en in voor een beetje variatie? Eerder postte ik al deze Portugese kikkererwtenspread, maar voor het recept van deze tonijnhummus heb ik me laten inspireren door de simpele, maar overheerlijke tonijnsalades die vaak in Portugal worden gegeten. Dit is een salade met in ieder geval tonijn uit blik en kikkererwten en vaak …

Read Article Read More

Ontbijt Smoothiebowl met geroosterde paprika, ananas en pistache

Smoothiebowl met geroosterde paprika, ananas en pistache

Een smoothiebowl met paprika! De diepe, zoetige smaak die de paprika krijgt door het te roosteren, past perfect in een fruitige smoothiebowl. Een smoothiebowl met allemaal ingrediënten die je veel in Portugal ziet, met een klein Midden Oosters tintje. De lingonberry poeder van berryconcept maakt deze smoothie extra gezond, mooi en bijzonder! De poeder is …

Read Article Read More

Ontbijt Gezonde bounty pannenkoeken

Gezonde bounty pannenkoeken

De combi van choco en kokos… Pannenkoekjes die je doen denken aan en ook echt smaken naar Bounty. Maar dan met inhoud waar je iets aan hebt! Begin je dag goed met deze lekkere én mooie stapel met een perfect portie eiwit (27 gram p.p.!), een flinke dosis groenten en een portie fruit! 

Ontbijt gezonde courgette kiwi avocado pannenkoekjes

gezonde courgette kiwi avocado pannenkoekjes

Ook in Portugal zijn de pannenkoekjes voor ontbijt helemaal hot! Niet écht Portugees maar wel erg lekker en gezond deze courgette banaan pannenkoekjes met chia kiwi jam. 

Close