Hoofdgerecht Quiche met tonijn, spinazie en avocado

Quiche met tonijn, spinazie en avocado

Quiches doen het altijd erg goed op verjaardagen, als lunch of voor bij de soep en zijn ook gemakkelijk in een bakje mee te nemen de volgende dag. Deze heerlijke voedzame quiche met tonijn bevat een goed portie groente, eiwitten en een dosis gezonde vetten in één. Quiches met vis kom je daarentegen wat minder …

Read Article Read More

Bijgerecht & Petiscos lupine hummus met avocado en pompoen

lupine hummus met avocado en pompoen

Wie houdt er niet van spreads? Ik blijf ermee experimenteren. Dit keer een spread met de lupineboon (tremoços in het Portugees), heel onbekend in Nederland, maar juist daarom zo leuk! De typisch Portugese lupine boontjes gebruikte ik al eerder in deze salade en hierin vertel ik je ook wat het zijn, waar je ze kunt …

Read Article Read More

Nagerecht Gezonde chocolademousse met extra eiwitten

Gezonde chocolademousse met extra eiwitten

Een gezonde, eiwitrijke en voedzame versie van de mousse de chocolate. Gemaakt met typisch Portugese ingrediënten als vijgen, bonen en honing. Ideaal ook als tussendoortje of onderdeel van een gezonde brunch of high-tea.

Populaire berichten

De lekkerste Portugese recepten van Nederlandse foodies
Autovakantie Portugal 2018 - Met de auto naar Portugal
Gezonde worteltaart met romige carobe frosting
10 vegetarische hapjes gebaseerd op de Portugese keuken

Op vakantie naar Portugal?



Booking.com